BÀI: BỆNH CONG VẸO CỘT SỐNG
I. Mục đích, yêu cầu
-
Học sinh nắm được nguyên nhân gây bệnh cong vẹo cột sống
-
Nắm được những biện pháp phòng tránh bệnh.
II. Đồ dùng
-
Tài liệu
III. Nội dung tuyên
truyền
1. Nguyên nhân khiến trẻ cong vẹo cột sống
- Học sinh bị cong vẹo cột sống do phải học thêm quá nhiều - nguy
cơ này ít được cha mẹ lưu tâm nhưng lại được bác sĩ khuyến cáo nhiều do tỷ lệ
học sinh đi học thêm có nguy cơ gia tăng cong vẹo cột sống cao hơn nhiều so với
nhóm không học thêm.
- Nhiều trường học hiện
nay bàn ghế không đạt chuẩn khiến tỷ lệ học sinh bị cong vẹo cột sống cao gấp
2,6 lần các trường đạt chuẩn.
- Ngoài vấn đề kích thước bàn ghế không phù hợp với tầm vóc học
sinh, tư thế ngồi học sai như: Nghiêng, vẹo đầu, xoay vặn người, ngồi lệch một
bên, do lao động nặng quá sớm, tư thế bị gò bó như gánh, vác, đội, cõng hoặc bế
nách em nhỏ, đeo cặp sách quá nặng, không đều hai bên... cũng là những nguyên
nhân khiến trẻ cong vẹo cột sống.
- Ngoài ra, trẻ thường thích xem tivi, chơi máy tính... sau giờ học nên không
có thời gian vui chơi giải trí, hoạt động cơ bắp thể dục, thể thao, gây căng
thẳng thần kinh, quá tải cho hệ cơ xương kéo dài dẫn đến cong vẹo cột sống. - Theo
nghiên cứu, nhóm học sinh không có thói quen tập thể dục, thể thao có tỷ lệ
cong vẹo cột sống cao hơn so với nhóm thường xuyên tập thể dục, chơi thể thao.
2. Những biểu hiện của bệnh cong vẹo cột sống.
Bệnh
cong vẹo cột sống không có cấu trúc (cột sống không biến dạng, không xoáy vặn,
các đốt sống ở vị trí bình thường), có thể can thiệp hiệu quả. Trong trường hợp
cong vẹo cột sống có cấu trúc sẽ ít nhiều gây biến dạng, xoáy vặn, ảnh hưởng
tới chức năng các cơ quan nội tạng. Dạng này cần theo dõi và điều trị kịp thời.
Nguy hiểm nhất là cong vẹo cột sống gây lệch trọng tâm cơ thể khiến học sinh
ngồi học không ngay ngắn, cản trở đọc, viết, ảnh hưởng đến hoạt động của tim,
phổi, phát triển khung chậu. Vì vậy, các bậc cha mẹ nên cho con kiểm tra 6
tháng/lần, tập vật lý trị liệu, thể dục, chế độ học tập, vui chơi hợp lý để giữ
ổn định cột sống.
Nếu phát hiện cong vẹo cột sống sớm, trước khi trẻ đạt đến tuổi phát triển hệ
xương đầy đủ thì có thể không phải mổ vẫn điều trị được. Ở mức độ trung
bình có thể nẹp hoặc mặc áo cong vẹo cột sống, kết hợp với tập thể dục thể
thao. Nếu nặng hơn mới phải can thiệp bằng phẫu thuật.
Muốn giảm tỉ lệ học sinh bị cong vẹo cột sống, trường lớp cần đảm bảo quy định
vệ sinh trường học, cải tạo phòng học xuống cấp, đảm bảo vệ sinh chiếu sáng...
Chương trình giáo dục thể chất nhà trường cần có các bài tập thể dục phòng
chống cong vẹo cột sống. Ngoài ra, hàng năm cần tổ chức khám, phát hiện sớm
cong vẹo cột sống ở học sinh để kịp thời điều chỉnh.
3. Những biện pháp
phòng chống bệnh cong vẹo cột sống
- Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, nâng cao thể trạng.
|
Lớp học phải đảm bảo chiếu sáng đầy đủ
cả chiếu sáng tự nhiên và chiếu sáng nhân tạo, góc học tập ở nhà phải đảm bảo
đủ ánh sáng.
- Bàn, ghế, bảng phải hợp với tiêu chuẩn
vệ sinh. Xếp chỗ ngồi trong lớp phải hợp lý, tư thế ngồi học ở lớp cũng như ở
nhà phải đúng và ngay ngắn.
- Đeo cặp hai vai, không được xách cặp ở
một bên.
|
- Lao động và tập luyện vừa sức, cân đối.
- Các bậc cha mẹ cần giúp con lập thời gian biểu học tập, vui
chơi, nghỉ ngơi phù hợp, tạo thói quen tốt trong sinh hoạt và học tập. Thường
xuyên kiểm tra lưng để phát hiện sớm các dấu hiệu cong vẹo cột sống.
thang-8-benh-cong-veo-cot-song_101220258.pdf